（優活健康網記者徐平／綜合報導）孩子們開心的暑假生活即將邁入尾聲，經過了這麼多天自由自在的日子，假期中無論生活作息、課業壓力都與正常上課時不同，在長時間的放鬆後，面對突然的開學緊繃情緒，孩子可能會出現情緒差、賴床、沒精神、注意力不集中的「拒學反應」，面對這個「開學症候群」，全家人都準備好了嗎？
環境、情緒轉換落差產生開學症侯群
臺北市立聯合醫院松德院區兒童青少年精神科主治醫師賴柔吟表示，當孩童在長時間放鬆的生活步調後，忽然恢復規律生活，很多孩童會出現反常的狀況，這時請先別急著斥責孩子，因為部分孩童可能會因為開學的環境轉換、與暑假生活步調的落差，產生「開學症候群」的拒學反應。
賴柔吟醫師指出，一般所謂的「開學症候群」，其實就是孩子對長假後開學生活變化適應不良的狀況。可能會以下列幾個面向呈現，包括以下3方面：
1） 心理方面／
焦慮緊張，對上學出現害怕和恐懼的反應。也可能有其他如低落、沮喪、暴躁、易怒的情緒出現。
2） 生理方面／
焦慮情緒可能讓自律神經系統失衡，可能出現腸胃道症狀包括腹痛、腹瀉、便秘、食慾不佳、噁心等。其他頭痛、暈眩、肌肉緊繃、呼吸不順、冒汗等症狀也可能出現。
3） 行為方面／
注意力無法集中、沒精神、賴床、常遲到、經常哭鬧、缺乏學習興趣等狀況。
症狀超過2周要建議接受專業醫師評估
賴柔吟醫師指出，「開學症候群」通常狀況會在開學1至2周內逐漸好轉，少部分孩童可能會因為缺乏家長適當注意出現拒學的現象，這時就更需要師長、父母的關心。若這些症狀超過2周仍未改善，建議家長先密切觀察，適時接受專業醫師的評估與建議。
「開學症候群」並非疾病，只能說是一種心理狀態，賴柔吟醫師建議家長，在孩子出現類似「開學症候群」時，不需要過度緊張，如果孩子在開學後一段時間內表現不佳，也別急著斥責教訓，建議可以聆聽孩子的想法、帶領孩子辨識情緒、一起練習放鬆技巧照顧身心，協助孩子重新建立自信心，增加因應挫折及困難方法。
假期結束前1至2周應逐漸作息
如何加速孩童們調適、減緩「開學症候群」的影響，建議可於假期結束前1至2周開始逐漸調整孩童作息、縮短玩樂時間、恢復正常上學時的上床與起床時間，恢復規律生活、適度運動及均衡飲食對於孩童情緒的改善也會有所幫助。
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世大運女子籃球金牌戰28日上演亞洲盃戲碼，由澳洲對決日本，整場趨於劣勢的日本，決勝節打出一波11：0的攻勢，讓人一度以為日本要上演大逆轉戲碼，澳洲所幸靠著戰術執行得宜，終場仍以85：78擊敗日本，以全勝之姿奪下金牌，澳洲總教練Christopher Lucas認為這是一場艱難的比賽，日本是很難纏的對手，所幸我們及時穩定下來才能獲勝。
女子籃球金牌戰在今天上演澳洲對決日本戲碼，日本靠著安間志織穿針引線，曾在決勝節打出一波11：0的攻勢，讓現場許多球迷一度以為日本要上演大逆轉戲碼，所幸澳洲及時回穩，終場以7分之差擊敗日本，澳洲以全勝之姿奪下金牌，總教練Lucas表示：「這是一場艱難的比賽，日本是一個相當難纏的對手，所幸我們的球員及時回穩，並且靠著有效的戰術執行才能奪下本場比賽的勝利。」
總教練Lucas在賽後提到遭遇中華的比賽讓他們能夠即早亞洲快速的球風，這場比賽真的是靠著戰術執行才能贏下這一場比賽。
澳洲曾在八強戰擊敗奪冠呼聲很高的美國，總教練Lucas表示：「我們在八強戰中擊敗美國，這給我們的球員更大的信心，我也相信我們的球員能夠挑戰更高的層級，這場比賽我也告訴我的選手，美國沒有晉級四強，這也表示我們可以挑戰更高的對手。」
總教練Lucas賽後被問到這場比賽是否是對亞洲盃1分之差敗給日本的「復仇之戰」，賽後Lucas表示：「我們的球隊是在3個禮拜前一起集訓的，不是努力想要向日本報仇，我們只是想要努力奪下金牌，很高興球員能夠做到。」
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